On connaît tous ce moment où la journée se termine en mode sprint : on éteint l’ordi, on file à la cuisine, on zappe la télé… Stop ! Et si on transformait le coucher en un super pouvoir ?
La routine du soir, ce n’est pas une corvée. C’est le moment de se reconnecter, de se chouchouter et de préparer le terrain pour une nuit de rêve.
Étape 1 : Le grand nettoyage des énergies
Avant de vous lancer dans le dodo, il faut se débarrasser de la journée. Le maquillage, la pollution, les tracas… tout ça, c’est de l’histoire ancienne ! Transformez votre démaquillage en un vrai rituel de sorcier ou de sorcière. Massez votre visage doucement, en pensant à toutes les ondes négatives que vous relâchez. C’est votre « cleanse » personnel. Rincez à l’eau fraîche pour vous sentir revivre, comme après une journée à la plage.
Étape 2 : L’élixir magique pour une peau de bébé
Qui n’a jamais rêvé d’une peau douce, lumineuse, et qui sent bon le réconfort ? Oubliez les potions du commerce et concoctez la vôtre. C’est plus simple que vous ne le pensez !
Recette du sérum « Doux Rêves »
Ingrédients secrets :
Une cuillère de courage.
30 ml d’huile végétale de sésame (votre base magique).
1 goutte d’huile essentielle de lavande fine (le sortilège du sommeil).
1 goutte d’huile essentielle de bois de hô (la potion pour régénérer la peau).
Comment concocter le tout : Versez vos ingrédients dans un petit flacon (votre fiole). Agitez pour que la magie opère. Le soir, prenez quelques gouttes au creux de votre main, réchauffez-les et appliquez sur votre visage. Respirez à fond et laissez le parfum vous emporter au pays des rêves.
Étape 3 : La pause détox pour l’esprit
Votre téléphone, votre tablette… ces objets sont vos ennemis quand il s’agit de dormir ! On les pose loin de soi, on les éteint (ou on les met en mode avion). C’est le moment de débrancher. Installez-vous confortablement avec un bon livre ou une musique relaxante.
Pour parfaire ce moment, offrez-vous une infusion de champion !
La tisane « Sommeil de sirène » : Un mélange parfait de camomille (pour son effet dodo) et de tilleul (pour dire bye-bye au stress). Laissez infuser et sirotez votre breuvage doucement, sans écran, sans bruit, en vous concentrant sur le bien-être que cela vous procure.
Prêt à passer au niveau supérieur ?
Ces quelques gestes sont un super début, mais si vous voulez devenir un(e) pro du bien-être et de la détente, nos ateliers sont faits pour vous !
On y découvre plein de nouvelles recettes, on apprend à décrypter les huiles essentielles comme des experts et on passe un moment à créer ensemble dans la bonne humeur. Vous repartirez avec les clés pour une routine qui vous ressemble vraiment, et des produits uniques faits de vos propres mains.
Rejoignez-moi pour une aventure créative !